5. Ignorar sinais de alerta

Seu corpo costuma dar sinais sutis quando algo não está bem. Sentir tontura, ter visão turva ou perceber batimentos cardíacos acelerados no chuveiro não devem ser ignorados. Esses sintomas podem ser leves, mas podem indicar que seu coração e circulação estão sob estresse.
Se esses sinais ocorrerem com frequência, vale a pena prestar atenção e ajustar seus hábitos — ou até mesmo consultar um profissional de saúde.

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