A fadiga por si só não comprova uma deficiência de vitamina D. Estresse, sono ruim, anemia e outras condições de saúde também podem causar cansaço. No entanto, se a fadiga persistir por semanas ou afetar a vida diária, pode ser aconselhável consultar um médico.
2. Dor óssea ou dor nas costas
A vitamina D ajuda o corpo a absorver cálcio, que é importante para ossos fortes. Quando os níveis de vitamina D permanecem baixos por um longo período, os ossos podem ficar mais fracos ou causar mais dor. Em adultos, a deficiência grave pode contribuir para a osteomalácia, uma condição associada a ossos fracos e dor óssea.
Algumas pessoas podem sentir dores na região lombar, nos quadris, nas pernas ou nas costelas. Esse desconforto pode ser facilmente confundido com dores musculares comuns, sintomas da idade ou má postura. Se a dor óssea persistir ou não tiver causa aparente, verificar os níveis de vitamina D pode ajudar a identificar uma possível causa.
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