A vitamina D desempenha um papel importante na saúde óssea, na função muscular e na saúde em geral. Muitas pessoas não percebem que seus níveis de vitamina D podem estar baixos porque os sintomas podem ser leves ou fáceis de ignorar. No entanto, os médicos afirmam que certos sinais podem indicar que é hora de solicitar um exame de sangue para medir os níveis de vitamina D. A deficiência de vitamina D pode, às vezes, causar fadiga, dor óssea, fraqueza muscular ou alterações de humor, embora algumas pessoas possam não apresentar nenhum sintoma.
1. Fadiga constante
Sentir-se cansado de vez em quando é normal, especialmente após uma noite mal dormida ou um dia agitado. Mas se você se sente exausto mesmo depois de descansar, a baixa vitamina D pode ser um dos fatores. A vitamina D é essencial para o funcionamento normal do organismo e, quando seus níveis estão muito baixos, algumas pessoas podem se sentir excepcionalmente fracas ou sem energia.
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