Preparação passo a passo
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Lave bem as folhas de hortelã e os limões .
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Esprema os limões até obter o suco, removendo as sementes.
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Em um liquidificador , adicione a água , o suco de limão , as folhas de hortelã e o mel ou açúcar .
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Bata no liquidificador por 1 minuto até que todos os ingredientes estejam bem misturados .
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Se desejar uma textura mais suave , coe a mistura para remover quaisquer folhas restantes .
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Sirva a hortelã e o suco de limão em copos com gelo e decore com uma folha de hortelã .
Benefícios do suco de hortelã com limão
O suco de hortelã com limão não é apenas delicioso , mas também oferece diversos benefícios para a saúde .
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A hortelã-verde é conhecida por suas propriedades digestivas , ajudando a aliviar problemas estomacais e indigestão .
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Os limões são ricos em vitamina C , que fortalece o sistema imunológico .
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Esta bebida natural tem baixo teor calórico e não contém conservantes .
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Possui propriedades antioxidantes , graças aos compostos naturais de ambos os ingredientes.
Dicas para melhorar sua receita
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Você pode adicionar um pequeno pedaço de gengibre para um toque picante e mais benefícios digestivos .
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Para uma versão mais saudável , substitua o açúcar por mel ou estévia natural .
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Se preferir uma textura mais espessa , adicione um pouco de polpa de pepino ou de aipo .
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Suco de hortelã e limão também podem ser preparados com água com gás para fazer um refrigerante natural .
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