- Retenção de líquidos e processo de cicatrização:
Durante as primeiras semanas e meses, o abdômen fica mais inchado devido à recuperação pós-parto; isso pode acentuar a aparência da dobra, que desaparecerá sozinha com o tempo.
A elasticidade da pele e o formato do corpo influenciam bastante o aparecimento ou não dessa “dobra de pele”.
A boa notícia é que existem diversas maneiras de melhorar a aparência dessa dobra de pele. Algumas dependem de hábitos diários, enquanto outras são intervenções que podem ser recomendadas dependendo do caso.
- Uma dieta equilibrada e atividade física
ajudam a reduzir a gordura abdominal. Manter um peso saudável também contribui para isso. Atividades como caminhadas, exercícios abdominais profundos e fortalecimento muscular leve podem ser benéficas. - Fortalecimento do tronco
Exercícios que visam o assoalho pélvico e os músculos profundos (como a respiração diafragmática e a ativação dos músculos abdominais transversos) podem melhorar a firmeza abdominal.
- Massagem e cuidados com a cicatriz:
Uma massagem suave, realizada com autorização médica (já que a massagem não é recomendada durante o primeiro ano após o parto), ajuda a tornar os tecidos mais flexíveis e a reduzir a tensão interna. - Tratamentos estéticos não invasivos
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