Modo recomendado
Triture as sementes de abóbora até obter uma textura fina.
Tome 1 colher de sopa por dia , de preferência pela manhã.
Como consumir
Você pode adicioná-lo a:
Smoothies
Aveia
Iogurte
Saladas
Sopas
Água ou suco
Ou simplesmente leve-o sozinho.
É importante consumi-lo triturado , pois o corpo o absorve muito melhor do que se estiver inteiro.
4. Que mudanças você poderá notar ao incorporá-lo à sua rotina?
A consistência é fundamental.
Estas são as mudanças que muitos homens relatam após algumas semanas:
Melhorias urinárias
Menos pressão ao urinar
Fluxo mais constante
Menos urgência em ir ao banheiro
Menos perturbações à noite.
Redução da inflamação
A região pélvica parece menos tensa ou pesada.
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